www.649net补水抗老做水嫩女孩子,美味的食品菜谱

食材清单

排骨汤是我国广大人民群众常炖汤品之一,首先是排骨易得,每个菜市场都有卖猪肉的,也就自然有排骨卖。那么家家户户都有各自拿手炖排骨汤的品种,不过不同的食材搭配排骨炖出来的滋补效果不同,所以可要多学几种呀。

冬春交际时节,气候干燥,我们的皮肤也受到影响,变得干燥。所以在这个时节,给肌肤补水也是一项重要任务,日常生活中,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很好的途径,今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤,做一个水嫩美人吧。
鲫鱼汤 材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤:1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃,洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的块
3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。 4、加入葱姜
5、加入足够开水
6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟
7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。 海带排骨汤
材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制作步骤:1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
银耳汤
材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。
制作步骤:1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。 3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。
花生猪蹄汤
材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤:1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃,洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的块
3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。 4、加入葱姜
5、加入足够开水
6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟
7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

肉末 200g左右 鸡蛋 1个
千张 1大张 盐 少许
鸡精 少许 青菜 1棵
虾米 1小把

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烹饪步骤

排骨汤的家常做法—香菇排骨汤

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步骤1

食材准备

肉末加盐,鸡精,五香粉,白胡椒粉,鱼露等调料,打入一个鸡蛋,加少许水,顺时针搅拌成肉馅。千张一张切成同等大小的正方形,包入肉馅。用棉线扎好固定。摆入砂锅,放姜片,葱段,加入冷水,中小火煮沸,保持小火沸腾状态炖煮半小时左右。将姜片葱段捞出,加盐,鸡精调味,放入青菜,稍煮即可。

排骨,香菇,姜片,料酒,盐,糖,鸡精。

方法步骤

1、根据排骨量,泡发适量的香菇;

2、香菇加上少许淀粉,搅拌洗去泥沙,冲洗干净;

3、排骨洗净后,焯去血水,放入高压锅中,加姜,水,烧开,撇去浮沫;

4、然后放入适量料酒,加入香菇,少许盐,盖锅;

5、上气后压10分钟左右,关火,焖20分钟左右加盐,鸡精调味即可。

排骨汤的家常做法—玉米莲藕排骨汤

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食材准备

玉米,排骨,莲藕,葱,姜,料酒。

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